I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.

Diverse workshops voor bedrijven/organisaties op aanvraag: 

(Behalve de "Zelfzorg... Online!" modules, kunnen alle workshops zowel "live" als online via Zoom gegeven worden.)

IMG_1197_edited.jpg

Zelfzorg... Online!

Eén week lang dagelijks een sessie van 20 à 25 min waarin we samen op een actieve manier verschillende aspecten van zelfzorg verkennen (yoga, ademhaling, houding, ...). Deze sessies zijn naar wens samen te stellen en in te plannen in de werkweek van jouw bedrijf of team.

IMG_1197_edited.jpg

Mediteren?

Kan je leren!

Een down-to-earth uitleg over wat meditatie precies is en hoe je dat doet.

ln deze workshop leg ik vanuit m'n eigen ervaringen uit wat meditatie is, wat het niet is en welke verschillende soorten meditatie er bestaan. De effecten van meditatie ervaar je echter alleen door het beoefenen ervan, dus na de uitleg komt de praktijk en verkennen we samen de meest toegankelijke vormen van meditatie. (Duur: 2u30)

IMG_1197_edited.jpg

Thaise zelfmassage

Dat de Thai kunnen masseren is algemeen geweten. In deze workshop leer ik je hoe je je eigen lichaam van kop tot teen kan masseren met techieken uit de Thaise massage of Nuad Boran. Zelfzorg op z’n best dus, 24u/24u beschikbaar! (Duur: 3u)

IMG_1197_edited.jpg

Zelfzorg in het dagelijks leven

In deze workshop verkennen we verschillende aspecten van zelfzorg in het dagelijks leven (beweging, voeding, zelfontwikkeling, …) en gaan we actief op zoek naar tools om dit ook daadwerkelijk in ons leven te integreren. Maak je klaar voor een boeiende reis met en naar jezelf! (Duur: 2u15)